ストレスを解消したいとき、真っ先に思い浮かぶのがバーです。バーを楽しみながらストレスを解消したい！という方のために、本記事ではストレス解消に最適なバーの探し方、楽しみ方をご紹介します。さらに、ストレス解消のためのバーを楽しむための指針や、リンゴと桃の爽やかなカクテルでくつろぐ方法もご紹介します。この記事を読んで、お気に入りのバーを見つけて、リラックスした時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。
BARでストレス解消の効果を理解する
ストレスの多い出来事を経験すると、身体は闘争・逃走反応を起こします。この反応は、イライラ、不安、うつ、頭痛、不眠などの不快な身体的症状をもたらすことがあります。マインドフルネスに基づくストレス軽減法（MBSR）は、不安、うつ、慢性疼痛、依存症、免疫障害、高血圧などの症状を持つ人を救済するための一つの方法です。MBSRを実践する方法の1つとして、バーを訪れ、飲酒や社交などの活動に参加することが挙げられます。
ストレス解消に最適なBARの発見
ストレス解消のために訪れるバーを選ぶ際には、リラックスでき、心が落ち着き、楽しめるアクティビティがあるバーを選ぶことが重要である。また、社交的な環境を提供するバーを選ぶことも重要です。社交はストレスレベルの軽減に役立ちます。さらに、経済的なストレスもストレスの原因となるため、予算内で利用できるバーを選ぶことも重要です。
ストレスリリーフバーを楽しむためのガイドライン
ストレス解消バーを訪れる際、ストレス解消の効果を享受するためには、マインドを保つことが大切です。つまり、争いごとを避け、アルコールやその他の活動を過剰にしないことです。さらに、周囲に気を配り、圧倒されないようにすることも大切です。そのためには、バーに行く時間を制限し、帰る前に何をするか計画を立てることが有効です。
リンゴと桃の爽やかなカクテルでくつろぐ
楽しいくつろぎ方をお探しなら、爽やかなリンゴと桃のカクテルはいかがでしょうか。シンプルでおいしいこのカクテルは、リラックスした夜にぴったりです。
リンゴの豆知識
突然ですがフルーツにはそれぞれ制定されている日があります。リンゴの日は11月22日です。代表的な品種である「ふじ」が2月に最盛期であることから「いいふじ」の語呂合わせです。ちなみに円周率の3.14から取って3月14日はアップルパイの日です。
リンゴには腸内環境を整える『食物繊維』やコラーゲンの生成を促す『ビタミンC』、体内の塩分を排出してくれる『カリウム』などが含まれている為、ダイエットに適しているフルーツです。
〈リンゴの国内生産量ランキングＴＯＰ1位～3位〉
1位：青森県 2位：長野県 3位：岩手県 ₍3県合わせて国内生産量の約83％を生産してます₎
青森県の代表的な品種…ふじ、王林、つがる、ジョナゴールド
長野県の代表的な品種…秋映₍あきばえ₎、シナノゴールド、シナノスイート
岩手県の代表的な品種…ぐんま名月、スリムレッド、はるか、サンふじ
〈リンゴ飴に最適な品種〉
「姫リンゴ」「ふじ」「紅玉」
・姫リンゴ…一般的なリンゴと比べて小さくて可愛らしい見た目です。また皮は渋く食感はやや硬く酸味が強いという特徴があります。
・ふじ…果汁が豊富なうえ味のバランスが良く、甘みと香りはしっかりとしています。歯触りもシャキシャキと心地よく人気が高いリンゴです。
・紅玉₍こうぎょく₎…果皮が真っ赤に染まり大きさは小玉で酸味が強いため、紅玉は調理や加工食品に適していてお菓子作りなどによく使用されます。
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今回紹介するリンゴ系カクテルはリンゴと桃カクテルです。
《リンゴと桃カクテルのレシピ》
動画貼る
〈材料〉
・リンゴ４分の１個
・ウォッカリキュール３０ml
・ピーチネクター１００ml
〈手順〉
①リンゴ、ウォッカリキュール、ピーチネクターをミキサーに入れ回します。
ミキサーで回した写真貼る
②コップに入れて完成です。
完成図写真貼る
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まとめ
ストレス解消のためのバー探しは、ストレスレベルの軽減に非常に有効な楽しい活動です。理想的なバーを選び、心を配り、いつ帰るかを決めておくことが重要です。また、リンゴと桃のカクテルを飲んで、楽しくリラックスしてみるのもいいかもしれませんね。今日からストレス解消のためにバーを訪れて、ストレスフリーな生活を始めてみてはいかがでしょうか。
今回紹介したカクテルは、リンゴのシャキシャキ感も楽しめて濃厚なピークネクターを使用している為、桃感も味わうことが出来ます！お酒が苦手な方でも飲みやすいカクテルとなってます。
そんなリンゴと桃カクテルが飲めるお店は愛媛県松山市の【fresh bar White Snow】です！！
fresh bar White Snow ホワイトスノウ(大街道/居酒屋)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ (hotpepper.jp)
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